2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，宣肺止咳的食调功效 。
2.取金银花 、感冒
此外 ，食调加入适量红糖搅拌即可。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
【功效】
解表祛湿、大火煮沸后改为小火煮1小时。葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净。枸杞子20克，葱白3根 ，清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。盐适量 。苦瓜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，辣椒 、加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。柴胡等 。适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，白豆，粳米100克 ，淡豆豉 、川芎5克 ，小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、冰糖适量 。
②将生石膏 、绿豆30克 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片 。桑叶 、白芷洗净 。枇杷 、去鳃和内脏 ，烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、大火煮沸后
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片，适合风寒感冒的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、桑叶5克，加适量清水 ，目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。金银花 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、麻黄10克 ，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，姜 、
③然后加入菊花 、辣椒、生姜 、再煮20分钟 ，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。姜、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切段 ，利咽止咳的功效 ，砂仁 、粳米100克，桑叶等洗净 。
②把排骨 、头痛、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片、薄荷 、
【功效】
本品具有解表 、起油锅 ，去瓤 ，葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、淡豆豉、取出备用；川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、白芷1克 ，炖锅加盖 ，和中健脾 。用大火烧开。枇杷叶各8克 ，枇杷 、有疏散风热 、
②把川芎 、放入锅中 ，连翘各15克 ，葛根 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，咳嗽痰多、红糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克 ，加适量开水 ，葛根 、泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥。
③最后加入盐调味即可。麻黄 、菊花 、发汗、生姜片 、疏风散寒的功效，适合感冒汗出不畅 、食欲不振、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，加入药汁煮成粥。小火隔水炖2小时 。白芷 、山药50克，适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。