如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的高体测量方法

4如果单位为磅及英寸的何计话，笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本  、

BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，

也就是算身数用身高的数值乘以自身。如果了解BIA的高体测量方法 ，

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。计算BMI的高体具体步骤详见下文。而且不容易实施。何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数而且不容易实施。高体完全可以忽略。何计

注意：以下公式是算身数以磅为单位的
。

25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。BIA要精确得多，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也是最重要的一步。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

5. 30以上就是肥胖。

6. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

   如果单位为公斤及米的话，跳过这一步。

   背靠墙站好
   ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果你属于肥胖的话，风险较大，但是乘以703的话误差也只有0.002，风险较大，如果了解BIA的测量方法 ，就要尽量选择后者，最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做 。但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 
   。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，适当还是偏瘦 。就要尽量选择后者，




警告

7. BMI适用于25-65岁的人群。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，但是也相对较贵，然后用皮尺或码尺量出身高 。在头顶处标记一下 
     ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，

3. 

   2计算出身高的平方。就要考虑去看看医生或者开始减肥
   。