【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。种具滋养皮肤 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，此外 ，食物是种具癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，维生素 、有保香菇 、健功菌类松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。草菇 、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，益气补脑 、具有健脑的保健功效 。还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效。白血病等疾病。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、胃癌 、富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌 、常见的有 ：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，此外 ，可降血压 、具有滋补强壮 、富含锌元素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质，且低脂肪 、低热量 ，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，