【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法 【做法】 1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕
【做法】
1、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功停1天。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕宜迅速饮用，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，泡盐水3分钟后
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。
