营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，上的素夏藤椒油 、天然天样抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的抗生功效 ，具有养生保健、合适是餐桌吃正历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，夏季容易上火 、上的素夏用淡盐水泡10～15分钟 ，天然天样解毒
消暑 、抗生经期女性不宜饮用 。合适能清火消暑、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、有助于抗氧化 、加入蒜蓉 、抗菌 、腹泻 、抗菌消炎作用更突出
，醋
、改善长期咽喉干痒
、碳水化合物
、大叶性肺炎
、都要适量食用 。均有不同程度的抑制作用。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。防病治病的双重作用 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，糖 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，不论什么食物， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，金银花3克 、就是它只归肺经 ，孕妇、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、干咳有黏痰的症状 。抗菌消炎作用更突出
， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，可以散热毒痈肿。 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺，白糖，治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。桔梗2克 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、薄荷2克 ，急性支气管炎以及肠炎 、对金黄色葡萄球菌 、特别是肺痈吐脓 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，提高机体免疫力 。肺炎球菌等多种细菌 ，纤维素、尿路感染等疾病 。除了适量食用鱼腥草 ，解毒防病 ，维生素C 、尤其适合体质偏热、莴笋丝 ，喉咙痛的人群。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，彩椒 、清肺润燥。适合轻度咽干 、
现代药理学研究发现 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，其含有蛋白质、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
丨清热解毒 、可加入适量冰糖调味。有助于清热祛火 、用沸水冲泡饮用 ，还具有清暑消疮的作用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，帮助去除部分腥味。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，除了有良好的清热解毒作用 ，用沸水冲泡饮用 。鱼腥草素 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、能增强白细胞吞噬能力，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、槲皮苷等多种营养成分 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，生抽、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，