5 、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼姜切片 ，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条、加盐调味 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。白萝卜半个（约400克） 、
4 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水 ，
3 、用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，并且要擦干鱼皮水分。 水初沸时，
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片、加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升
做法：
1 、盐1/4茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱切段备用 。排便有促进作用 ，葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
6、去掉鱼肚子里面的黑膜 。盖上锅盖 ，