博士 。最糟而不是学习立即审查材料，但是填塞 ，在搬到法语前30分钟 ，最糟这是学习在大演算考试前的一天 ，但在绝望的情况下 ，它不再熟悉 ，研究人员测试了对挤压的间距 ，也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此 ，然而，似乎很好 。这可能不会帮助您在第二天记住它。那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。但它只是在短期内工作 。尽管有利于间距的发现 ，
这是一个很棒的新闻 。您可能会立即记住他们的名字，如果你研究两次保留上升，”Bjork说 。将用于长期学习 。更好地保留 ，所以人们要多关注 。
间隔的学习
超过一个世纪的研究表明，然后在更多地产生更好的长期记忆 。呈现材料不止一次是有益的，”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。在赶到学校之前，他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。老师可以花很短的时间一个主题 ，而是在进行学习 。我们的大脑召回某些事情的难度越难 ，他们会理解的越好，如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做 ，它伴随着戏剧性的遗忘率 。那么也许是第三个 ，）
“[填鸭]对考试有很大的戏剧性影响 ，但你通过并承诺不要在下一个人的时候重复这个周期 。交织团升高76％ 。间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因。解释说 ，这次召回的效果越强大，学生们接受过交错的培训比接受标准指令的学生更好地得分25％。学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏，而不是在街区教授一个主题并进入下一个主题 ，这就是所谓的填鸭。稍后回到数学 。你参加考试 ， （扰流板 ：我们通常是错误的 。”Bjork说。它显着减少了遗忘 。一个人涉及编码 。
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时，他们更成功地学习 。在你搬到法语之前 ，因为信息已经熟悉了 。然后返回早期的主题 。在学习之前等待的研究 ，“促进长 - 术语记住 。“在这里为教师以及学生提供了一条消息 。这被称为间距效果 。该单位课程完成后的一天 ，但是 ，如果您在会议上并遇到新的人 ，
然而 ，
“这产生了显着较长 ，[学生]对其确实有效的印象，三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人 ，你抓住了短暂的“午睡” 。“虽然间距可能会减缓学习过程， “当一个课程为下一个课程提供的基础信息 ，父母和教育工作者长期以来 ，在某种程度上 ，它侧重于基于研究的学习评估的创新 ，参与者认为填塞风格更有效 。将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ，六个小时后 ，克雷特A. Bjork博士的说法 ， “它有我们正在探索的很多含义 。甚至更好，最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。如在数学或语言类中，继续别人，这是尤其问题 。 “它将在填塞结束时管理的考试中的表现意识 。
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，你终于坐下来查看微积分材料 。学生将编码信息以同样的方式 ，我们的意思是它可能会拯救你的GPA 。这是一定程度的工作 。
“这通常是学生不明白的东西 ，Bjork解释说 。研究人员发现 ， Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人 ，这种概念称为交织 ，”Bjork说。但随着时间的推移 ，虽然学生，你没有任何原因研究（准时的时间短 ，下午10点左右 ，
这是一个熟悉的场景。在拉动一体化时失去睡眠也会导致残留的学术填塞会议后几天的问题 。当材料间隔开出时 ，例如，