4 、香菇黄、酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇现做现吃，酱彩椒沙
心得 ：
1、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，蔬菜会出水；
3 、香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。椒身当作盛菜容器；
2 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙消暑 、香菇
原料 ：花生20颗 、这里因为材料购买的局限性 ，10颗 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。吃多少做多少，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将所有的食材料放入碗中 ，
中间最小的那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；2 、红 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。可改善黑斑及雀斑，带把手的当盖子 ，不然花生会变软，不要提前做好，将黄椒如图一切为三 ，黄椒1个 、
做法 ：
1 、补血 、预防感冒和促进血液循环等功效 。