3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎
，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有补益气血 、皮蛋2个 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克，姜 、先用武火煮开，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品。胡萝卜切成小片，再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，与粳米同煮 。盐等调味品适量 。葱，滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。与米 、先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，助消化作用 。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，