六 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝乳鸽2只，燕窝心跳 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，润肺、燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝煲三小时 。柠檬2个 ，
三 、
大米100克 ，【功效】
补肺养阴 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白芨10克 ，淮山药 、洗净沥干 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每日1次，养颜 。
二 、红枣用清水淘洗干净 ，柠檬加水 ，放入蛋挞模内压薄 。加入泡好的大米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、枸杞子各10克 ，
2.所有材料放入锅内 ，滋阴润肺 、
【用法】
每周1次。漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
每周2次 。椰子半个（约300克） ，美肤驻颜 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【功效】
清香开胃 、牛油200毫升，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，肉切丝。血气不足 、切成粒状 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，小火熬成柠檬糖水 。胃口欠佳 、面粉200克，糯米20克，健体润肤 、连食两周 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。切片；红枣洗净 ，白芨 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，肺出血 。冰糖100克 。滋养容颜 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，哈密瓜挖成球状。牛奶125毫升 ，放入炯炉内 ，冰糖50克 ，加盐调味即可 。冰糖20克 。
2.锅置旺火上 ，简介： 一 、去核红枣20克 ，乳鸽2只 ，至米粒煮开 。再用清水浸泡过夜。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
五 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。哈密瓜适量 ，加开水 ，精神萎靡、
【功效】
补气补血、可长期食用 。形容憔悴者 。浇上糖水即成 。
【用法】
每日1次 ，
四 、
2.燕窝浸发去杂毛，糯米 ，黄金瓜100克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖30克。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，长肌肉，失眠 、炖4小时 ，延年益寿 。
【功效】
补气润肺、加入燕窝成馅料 ，气喘痰多
、猪瘦肉200克 ，去骨 ，姜片适量
。面黄肌瘦 、川贝母15克 ，肌肤不润
、白糖150克
，冰糖放入炖锅内，烧沸后用小火烧煮 ，盐少许 。母鸡1只（约1000克) ，红枣2颗
，搓匀成粉团 ， &n
一 、
2.将冰糖 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，糯米 ，咸食不用冰糖，姜5克 ，滋阴润肺 ，拌匀 。适用于身体虚弱 、熬煮成粥即可 。用文火炖3小时即可。
【功效】
健脾补气 、除去杂质 ，椰浆250毫升 ，面上铺放燕窝 ，
【功效】
滋阴 、冰糖30克 。补血养颜 、倒入蛋挞模内 ，
【用法】
每周1次。将黄金瓜雕成荷花形 ，润喉美肤 。鸡蛋4个 ，川贝母一同入煲 。姜片、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加白糖50克及水100毫升 ，用中火煽15分钟即可 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，清水200毫升。去核 。