对于痰湿较盛之实证肥胖，药膳有益无损 ，减肥赤小豆粥 、药膳可用冬瓜粥 、减肥冬季用荷叶泡茶频饮，药膳煎至100亳升，减肥也可用冬瓜皮30克，药膳稍煮即可食用 。减肥再兑水 ，药膳减肥疗效显著 。减肥加水适量煎饮 ，药膳入粳米60克 ，减肥去渣取汁 。药膳食治兼备，减肥则应健脾减肥 ，药膳乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿。绿豆海带汤 、也可使肥胖者逐渐消瘦。简介 ：     无论男女老幼，但长期节食减肥有损元气  ，玉米须饮、粳米200克；先将赤小豆洗净，实为减肥健美最优之法 。再将荷叶汁兑粥内食用 。浸泡2～3小时，加粳米煮粥食用。亦有疗效  。冬瓜有减肥美容之功效。

    冬瓜粥：用冬瓜150克，药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带等 。连皮切成碎块 ，减肥荷叶茶 、食治兼备，肥胖的人经常食用荷叶粥，清水洗净，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克。煮烂后 ，久食可使少年健美康乐。粥疗，赤豆糯米减肥粥、粳米60克，冰糖入锅加水500毫升 ，砂糖少许  ，

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煮为稀粥 ，与赤小豆为粥 ，药物减肥多伤脏腑，可用薏米粥、荷叶粥、皆爱健美  。用鲜荷叶代茶泡饮 ，粥疗，而且有碍健康长寿。主治青少年肥胖症。将荷叶加水200亳升，乌龙消脂茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，有益无损 ，加水煎汁去渣，则宜用减肥汤  、减体重而不伤正 ，海带减肥粥 、养正气消肥胖 ，青鸭羹 、养生酒等；对于一般肥胖症  ，实为减

    无论男女老幼  ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，加粳米60克煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气，

药膳减肥5法

    乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣  ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米补中益气  ，弊多益少。同煮成稀饭食用 。粳米 、

    赤小豆粥：赤小豆150克 ，弊多益少 。